Cómo conseguir unos glúteos firmes
Tener los glúteos firmes es la meta de muchas personas. Lograr la belleza esperada de esta parte del cuerpo depende de varios factores, a continuación algunos consejos que se pueden aplicar en el día a día para conseguir la imagen deseada:
Ejercicios: Para mantener los glúteos en su sitio el mejor ejercicio es subir y bajar escaleras. Adicionalmente, apretar los glúteos normalmente caminando y mantener posiciones de presión en esa área por 5 minutos será un excelente ejercicio y debe convertirlo en un hábito diario para que obtenga rápidos y buenos resultados.
Masajes: Los masajes en la zona cuando se bañe son altamente efectivos, tomando medio limón y agregando sal marina, frote regularmente las zonas. Luego un masaje con una crema humectante estimulará la circulación de la superficie, la crema penetrará mejor y actúa con mayor eficacia.
Alimentación: Comer regularmente frutas y vegetales, mejorará sin duda toda la tonicidad de su cuerpo y sobre todo las áreas blandas.
