Estos son 10 factores que perjudican la digestión
¿La comida te cae mal? Tal vez estés siguiendo un hábito que no es correcto y que interfiere en la sana digestión. Es bueno revisar cada una de nuestras actividades y ver qué estamos hacienda mal, pues eso ayudará a mejorar la calidad de vida.
En Analítica.com elaboramos 10 tips para ayudarte a identificar lo que te está causando problemas a la hora de tener una buena digestión. Sin embargo, le recordamos que si el malestar persiste una vez que se corrijan los hábitos, lo recomendable es ir al doctor y seguir sus instrucciones.
Los 10 factores que afectan la digestión:
1.- Comer muy rápido, masticando mal los alimentos.
2.- Concentrarse en otros temas mientras come.
3.- Comer fuera de horas o a cada momento.
4.- Tomar alimentos con temperaturas extrenas (muy fríos o muy calientes) justo después de las comidas principales.
5.- Comer bajo emociones fuertes.
6.- Bañarse justo después de comer.
7.- Hacer combinaciones de alimentos pesados.
8.- Abusar de condimentos como pimienta, alcohol, picantes, mostaza, vinagre etc
9.- Hacer esfuerzo físico o mental justo después de comer.
10.- Comer en exceso.
